こんにちは。
本日は松本孝一さん著作の養生の力をご紹介します。
松本孝一さんとは？
生きる根源である呼吸をベースに自ら治ろうとする養生の力を目覚めさせる活動をされてる方です。
とっても素晴らしい活動ですよね。
著作、養生の力とは？
呼吸の方法、座り方、立ち方、歩き方を図解でわかりやすく説明してくれています。
人によっては当たり前のことしか書いてないじゃん、と思う方もいらっしゃるかと思います。私はその当たり前ができていないから、体や心に不調をきたすのだろうな、と思いました。
自分の体を信じて、正しい姿勢で呼吸を行う。
それができていれば、健康で元気な人生を送ることがわかっているとわかっていても、自分の体を信じる、ゆっくり呼吸を行う、体を動かす…、そういった自分のために時間を使う瞬間が1日にどのくらいありますか。
日々の忙しくさに忙殺されてる方がほとんどではないでしょうか。この著作を読むことで、自分の体の力を信じ、日々を丁寧に生きる第一歩を教えてくれます。
興味のある方はどうぞ。
リンク
コメント