こんにちは。あいです。
毎日もやもや、内なる声がネガティブなこと言ってませんか？
それって自分の思ってることなんですよ。
打ち消しても、何しても湧き上がってくるネガティブ感情、どうしたら良くなるの〜
良くなるには自分を知り、受け入れ、許すことが大事です。
自分のことなんてどうやって知れるの〜？
そう思いますよね。
同じようなことを超越した先人がたくさんの本や手帳を残してくれてます。
本や手帳を使えば、セミナーを受けにいかなくても、おうちでできますよ。
私も最近手帳やノートばっかり書いてます。
今回の記事では、おうちでできるワーク系の本や手帳をご紹介したいと思います。
おうちでできる自己対話☀おすすめの本一覧
【潜在意識】気づくだけで人生が好転する 思考のレッスン大石洋子
世界は、あなたの“思考”で成り立っている！人生をもっと楽しんで、ハッピーな未来を創っちゃいましょう！
自分の内面を見直すだけで、うれしい変化が起こり始めますよ。
私は電子ブックを購入してみました。
早速やってます✨
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ パッとしない人生を本気で変える！
１ 子どもの頃の「思い違い」から卒業する
２ いよいよ潜在意識の扉を開きますー思考に気づくためのワーク
３ 思考のクセをリセットして、もっとハッピーな私になる！
困った人、迷惑な人を寄せつけない思考法
幸せが長く続く！最高のパートナーシップの創り方
気づくだけでお金がザクザク入る！
夢を叶える思考法
【28日間】【引き寄せ】ザ・マジック
あなたの人生が変わる28日間の魔法のレッスン、感謝ワークで「引き寄せの法則」が身につきます。
【目次】
- あなたは魔法を信じていますか？
- 偉大な謎が明らかに
- あなたの人生に魔法を呼び込みましょう
- 魔法の本
- 一日目 感謝できることを教えよう
- 二日目 魔法の小石
- 三日目 魔法のような人間関係
- 四日目 魔法のような健康
- 五日目 魔法のお金
- 六日目 魔法のような仕事
- 七日目 否定的な状況からの魔法の脱出法
- 八日目 魔法の食べ物
- 九日目 お金を引きつける磁石
- 一〇日目 全ての人に魔法の粉を
- 一一日目 魔法の朝
- 一二日目 あなたを変えた魔法の人々
- 一三日目 全ての願いを叶えましょう
- 一四日目 魔法の一日を過ごしましょう
- 一五日目 魔法で仲直りしましょう
- 一六日目 健康の魔法と奇跡
- 一七日目 魔法の小切手
- 一八日目 魔法の解決リスト
- 一九日目 魔法の歩み
- 二〇日目 心の魔法
- 二一日目 すばらしい成果
- 二二日目 あなたの正に目の前で
- 二三日目 魔法の空気
- 二四日目 魔法の杖
- 二五日目 魔法のヒント
- 二六日目 禍を転じて福となす魔法
- 二七日目 魔法の鏡
- 二八日目 魔法を思い出して下さい
- 魔法のような未来
- 魔法は永遠に終わりません
この感謝ワークが終わったら、理想通りの人生を送れるかもしれません。
体験したい方はこちらからどうぞ☀
ザ・シークレット
ポジティブな姿勢を保ち「思考そのもの」を変えることで現実を変えることを目指す疑似科学的な積極思考、「引き寄せの法則」を学ぶことができます。
目次
- はじめに
- 明かされた秘密
- わかりやすい秘密
- 秘密の使い方
- 強力なプロセス
- お金の秘密
- 人間関係の秘密
- 健康の秘密
- この世界の秘密
- あなたの秘密
- 人生の秘密
体験したい方はこちらからどうぞ☀
あした死んでも後悔しないためのノート ひすいこうたろう
死に直面したとき、自分が本当にやりたいことが見えます。
本の中で、
「あした死ぬかもよ。じゃあ、どう生きたい？」
38問の質問に答える中で、
本当のやりたい、が見つかります。
- お金よりも大切にしたい時間はどんな時間？人生最後の日に食べたいものは何ですか？１つだけ何かをやめるとしたら何をやめる？やればいいって薄々わかっているけど、やってないことは？
- 「来世のために予習をしておいてください」と言われたら何を始める？…人生を冒険に誘い、本当の自分と出会う３８の質問。
自分を好きになる練習 矢作直樹
「何かになろうとしなくていい。」「できなくてもいい。」今の自分を認めるとラクになる。先行きが見えない時代に、自分にとっての幸せや生き方を考え直すヒントが満載。
目次
第1章 何かに合わせて自分が変わる必要はない
第2章 自分の心と人生を、他人に明けわたさない
第3章 自分と違うことを、否定しなくていい
第4章 「今いる自分」へのありがとう
第5章 すべての答えは自分の中にある
今ならAmazonのKindleLimitedでも読めますよ。
今なら２ヶ月99円で利用可能です。
自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス矢作直樹
ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。
自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、
人生は輝き出す。
頑張りすぎるのはやめて、
自分の心とからだを大切にしてあげてください。
目次
第１章 やわらかな心を取り戻す（「頑張りすぎる人」は「いいかげん」になる
仕事中でも、「いつでもリラックス」を目指す
「美しい所作」は、心とからだにいい ほか）
第２章 すこやかなからだを取り戻す（朝、目が覚めたことに「ありがとう」
からだの声に耳を済ませる
自分の顔、じっくり見てあげよう ほか）
第３章 ほどよい暮らしを取り戻す（「行くため」ではなく、「歩くため」に歩く
掃除では、場所や物へ感謝する
階段の上り下りから生活を変える ほか）
第４章 ありのままの感覚を取り戻す（日々、自然の美しさを味わう／空は同じ顔をひとつとして見せない／長く、ゆくり呼吸する ほか）／
第５章（私たち人間も自然の一部／童心に返る／四季の移り変わりに気づく ほか）
第６章（とにかく目の前のことに集中する／集中できる「場」をつくる／電話よりも「自分の時間」を大切に ほか）
幸せ☀おすすめの手帳一覧
願いを叶える手帳 MACO
- やりたいことをやって生きる。
- 本心を選ぶ練習をしながら本当の自分で生きる。
- コントロールから抜ける意志を持つ。
- その方がうまくいくのが風の時代の手帳。
- 制限解除、次元上昇、霊性開花喜び、幸せ
- 「My Happy」「Your Happy」を毎日、１つ書いていきます。「My Happy」とは、今日嬉しかったこと、笑ったこと、チャレンジできたことなど、 「よかった～！」「楽しかった～！」と思ったこと。
- 「Your Happy」とは、今日誰かを喜ばせたこと、笑わせたこと、感謝を伝えられたことなど、誰かをしあわせにしたこと。
【幸せを感じる心を育てたい方に】しあわせがずっと続く手帳「ハッピースパイラル！」ひすいこたろう
たった、この２つを書くだけで、「しあわせを感じる心」が、どんどん育っていきます。
成功してもしなくても、お金があってもなくても、やりたいことができてもできなくても……、どんな状況でも、人は「幸せを感じる心」があれば、幸せになれる！それを、この手帳を使うほどに、実感できるんです。
- 毎日１つ小さな幸せを記す「My Happy習慣」であなたの心が満たされる！
- 人生は「あいうえお」がすべて！「Your Happy習慣」で幸せが倍増する！
- 日本式・引き寄せの法則「予祝」で夢が叶う！毎日がミラクルに！
- 丁寧な暮らし、丁寧な呼吸が身に着き、毎日がゴキゲンに！
- 暦、年中行事、月の満ち欠けに秘められた開運法を一挙公開！
- 小さな幸せを記すことで、一生キミを温かく包み込む思い出になる！
番外編
リクナビネクスト内のグッドポイント診断の質問に解答することで、自分の良い部分をこんな感じで、教えてくれます。
自分の強みを知りたい方はぜひ！
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