こんにちは。あいです。
他の記事を書いてたら、ホオポノポノについて、急に調べたくなりました。
本当に気分屋ですね。
ホオポノポノに関しては、10年以上前に少し唱えてみたことあります。
実感はありませんでしたが、いろいろな本を読み、こういうやり方が良いのかな、思った方法をご紹介したいと思います。
人それぞれ、自分にあったやり方がありますよ！絶対！！
まずは片っ端からチャレンジしていけば、そのうち自分と相性の良い方法が見つかると思います。
ハワイのホオポノポノについて
ネィティブハワイアンに伝わる教えです。
潜在意識のネガティブな部分を浄化、クリーニングする効果があると考えられています。
言葉の種類について
- 「ありがとう」
- 「ごめんなさい」
- 「許してください」
- 「愛しています」
順番や回数について
順番は自分の好きな順番で繰り返しましょう。
「愛しています」には3つの意味も含まれてるので、こちらだけ復唱でも大丈夫です。
回数制限はありません。
言葉自体に強い力があるので、棒読みでも効果があります。
私のやり方
私はネガティブな部分が心の声となって囁くので、その本となる思い出や感情、対して、4つの言葉を唱えます。
具体的には、
- 幼少期の記憶
- 自分の嫌いな部分
- 体の痛い部分
手で手やお腹、顔等、擦りながら、4つの言葉を唱えます。
寝る前に唱えると、頭がほっこりあたたかくなったような気がします。
ネガティブな声じゃなく
ポジティブな声が聞こえてくるような心になりますように♥
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