くらし 瞑想について
こんにちは。あいです。本日は瞑想について紹介思います。瞑想の目的自分の意識を今、ここに向け、心配や不安を軽減します。考え事が浮かんでた来たら、それは潜在意識の声です。受け止めて、呼呼吸に戻りましょう。瞑想のやり方1.楽な体勢をとり、目を閉じ...
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